شادی چیست ؟ چگونه می توان شادی را به خود و دیگران هدیه کنیم ؟ ( جلسه چهارم )

خلاصه جلسه چهارم

– به این امر جدی فکر کنیم در اتفاقات زندگی ام سهم من در ایجاد آن چقدر بوده است !

- انسانهای شاد ، سخت گیر نیستند چرا که هر چه سخت بگیریم زندگی بر ما سخت تر خواهد شد ( این یکی از قوانین هستی است ) آسان بگیر تا شادی را به خودت هدیه کنی .

- انعطاف پذیری ( یکی از رمزهای شاد زندگی کردن است )

- خاطرات خوش زندگی ات را مکرر یادآوری کن تا فرصتی برای تداعی خاطرات تلخ داده نشود.

- تنفر : تا زمانیکه از چیزی ، تنفر داشته باشی به گونه ای خواهد بود که به او وابسته ای ، آن چیز در اطراف شما خواهد بود . پس حداقل رها کردن بهتر از تنفر خواهد بود .

- به هر چه فکر کنیم آنرا گسترده تر خواهیم کرد .پس افکار خود را ، مدیریت کنیم تا به هر چه خوبی و زیبایی است بیشتر تمرکز داشته باشیم.

  غربالگری هفته : محبت و دوستی انسانها بدون هیچ شرطی

نسرین فنایی ( کارشناس تربیتی )