شادی چیست ؟ چگونه می توان شادی را به خود و دیگران هدیه کنیم ؟ ( جلسه یازدهم )

خلاصه جلسه ۱۱

یکی از کلیدهای شادی و شاد زندگی کردن ، عزت نفس بالاست

برای تقویت عزت نفس :

• نگرش همه یا هیچ را کنار بگذاریم

• شناخت توانایی خود

• وابستگی را کنار بگذاریم

عزت نفس خود را تقویت کنید با :

• تقویت خیر خواهی و سعادتمندی برای همه

• عدم توقع – عدم حسادت – توانایی نه گفتن

• اجازه سوء استفاده ندادن

• چقدر هویت خود را  جستجو می کنید؟

 چقدر هویت خود را در غیر خدا جستجو می کنیم و با آنها هم هویت می شویم ؟

 (با مقام – پول – تحصیلات – تایید دیگران و ….)

 • بدانیم که : غم و اندوه به مقداری صاحب دل و انیس ما می شود که ما را از حضرت باریتعالی فاصله گرفته ایم و بدانیم میزان ایمان و باور های قلبی خود را به ذات ملوکانه می توانیم اینگونه ببینیم : هر چه فاصله از بدی ها بیشتر شود به حق نزدیکتر می شویم.

(علم + عقل = حق)

• شما منتظر چه هستی ؟ اگر در انتظار هستی که فردی بیاد ( با لطف و محبت و نرمی …..) که شما را شاد کند سخت در اشتباه خواهید بود چرا که آن زمان نخواهد رسید و اگر هم برسد دیگر دیر است ! چرا که شما نخواهید بود!

پس سخت گیری، نگرانی ، شادی را به آینده پاس دادن ، ناله ، شکوه و گلایه ….. تا کی ؟؟

بدون هیچ دلیلی همین الان بخندیم ، تا خنده واقعی به سراغمان بیاید.

بخندیم چراکه :

انسان آفریده شدیم می توانیم الهی شویم

توانایی بسیاری داریم کسی که ما را خلق کرده همیشه مراقب ماست و قابلیت خوب تر شدن داریم  و به ما فرصت داده شده …..

پس بخندیم و شاد باشیم و از داشته هایمان لذت ببریم و سپاسگذار لحظه هایمان باشیم .

غربالگری هفته : در این هفته سعی کنیم مفید باشیم برای خود و دیگران

صدقه فقط خرج مال نیست بلکه همدلی و همدردی کردن ، اندوهی را از دل کسی برداشتن
خنداندن دیگران حتی به میزان حداقل یک لبخند….

نسرین فنایی – کارشناس تربیتی