شادی چیست ؟ چگونه می توان شادی را به خود و دیگران هدیه کنیم ؟ ( جلسه دوم )

خلاصه جلسه دوم :

شادی :
– احساس خوشبختی پایدار در زندگی است .
– مفید بودن برای خود ، افراد خانواده ، دوستان و بستگان و ……
– احساس رضایتمندی از خود (وقتی که برای خود و دیگران مفید خواهیم بود)
– احساس شادمانی است که مقطعی و موقتی نیست .
اصول شادی
۱- یاد کردن و لذت بردن از مواهب الهی ( به داشته هامون بیاندیشیم …..)
۲- بیان مثبت
۳- دوستی کردن با مردم
۴- قدردانی کردن از خوبیهای دیگران
۵- درک اینکه : از زندگی چه می خواهیم؟
۶- به خوبی یادکردن از دیگران
۷- مدیریت احساس و هیجانات منفی : دوری از کینه ، حسادت ، پرخاشگری ، دروغگویی ،سخن چینی و …..
۸- جرات ورزی (خود باوری)
۹- ورزش و پرورش جسم
۱۰- نظم در امور
غربالگری هفته :
آیا انسان نمی داند که خداوند همه اعمالش را می بیند! (سوره مبارکه علق آیه ۱۴)

عالم محضر خداست هر عمل ما در پیشگاه حضرت حق خواهد بودو چیزی از اعمال دنیای ما از او پوشیده نیست پس مراقب باشیم ، در رفتار و نیات خود تجدید نظر کنیم تا به او نزدیکتر شویم. و بدانیم که آرامش جز به یاد او و با او بودن به ما حاصل نخواهد شد .

در این هفته : بیشتر مراقب اندیشه ، کلام و رفتار خود باشیم و باور کنیم که در محضر دوست هستیم.
نسرین فنایی
کارشناس تربیتی